Eksistentiel Fænomenologisk Psykoterapi
Man kan forstå eksistentiel filosofi som et menneskesyn rettet mod at forstå menneskets eksistens ud fra deres levede erfaring, hvor der er fokus på at forstå den enkelte menneskes konkrete og subjektive menneskelige eksistens.
Hvad vil det sige at være dig? Hvordan oplever du, det liv, som er dit? Din drømme, værdier, smerte, behov, ønsker?
Hvordan kan du nærmere dig at leve som du ønsker?
Den eksistentielle tilgang anerkender, at enhver persons erfaring er unik og at der er en række faktorer også udenfor personen, der påvirker tilværelsen og handlinger i dag. Med eksistentieller menes der, det som vedrører eller har betydning for vores menneskelige eksistens. Det kan være temaer som angst, forbundethed, ensomhed, frihed, fakticitet, håb, muligheder, valg, begrænsninger, tid, død, sygdom og fortvivlelse.
Den fænomenologiske metode bruges til at undersøge, hvordan en person oplever sig selv og deres omgivelser. Udgangspunkt er at have øje på den enkelte, hvor forudantagelser, metoder osv. sættes i parentes med henblik på at møde den anden og åbner sig sammen for at undersøge og opdage noget nyt, en dybere forståelse, der giver resonans for den anden.
I praksis er der en tilpasset dynamisk bevægelse fra: denne undersøgende fænomenologiske åbenhed og opmærksomhed på det der viser ud fra din fortælling; en fælles fortolkende blik der giver mening for dig og koblet med eksistentielle der spiller i dit liv; og andre gange med relevante konkrete forslag, andre perspektiver, anbefalinger eller redskaber fra min klinisk erfaring og viden. De sidstnævnte kan have rødder i andre psykologiske retninger, men overordnet set er der en bestræbelse for mødet bliver afstemt og giver resonans.
Eksistentiel fænomenologisk psykoterapi har til formål at hjælpe dig til at forstå, hvordan dit unikke liv, din personlighed, dine erfaringer, kontekst, begrænsninger og hvordan du ser på dit liv og din eksistens, kan påvirke din væren i verden, din tilværelse, dine valg og dine værdier. Terapien har øje på personlige valg og ansvar, og muligheden og friheden til at definere dig selv og hvordan du forholder dig på din situation.
Sammen undersøger vi dine følelser, tanker, handlinger og situationer, hvor de opleves øjeblikkeligt. Vi udfolder dine oplevelser og udforsker dine følelser for at skabe en større forståelse, nogle gange accept, og andre gange en udfordring til hvordan du ellers kan præge din tilværelse.
Med den eksistentielle tilgange forsøger jeg at støtte dig med at finde mere indflydelse, hvor det er muligt og mere accept hvor det giver mening. Ved at du udvikler dine personlige potentiale kunne det blive muligt at opdage og tage ansvar der, hvor du har indflydelse, og dermed skabe mening og mere indre ro med livet. Jeg tror på man kan blive mere modigt med livet, når man oplever at blive set og berørt i møder med hinanden. Derfor værner jeg om omsorg og integritet i vores møder til at støtte dig i din rejse med at komme i kontakt med dine personlige potentialer, ansvar og at skabe bevidste og meningsfulde valg.